รักสงบ
จำคำพี่ Ep.1 อยากสุขภาพแข็งแรง
คลิปจำคำพี่ อยากสุขภาพแข็งแรง
ถ้าคุณอยากสุขภาพแข็งแรงมันไม่ได้ยากเลย แค่คุณทำใจให้สงบวางในสิ่งที่ควรวางแล้วมองในสิ่งที่ควรมองก่อนอื่นก็ต้องมองที่อารมณ์ตัวเองก่อนถ้าอารมณ์เดือดคุณสุขภาพแข็งแรงไปไม่ได้
แต่ความอยากมันเข้ามาครอบงำและยิ่งสุขภาพแข็งแรงไปไม่ได้หนักขึ้นอีก คิดซะว่าเมื่อเกิดขึ้นมาแล้วมันต้องมีเกิดแก่เจ็บและตาย อยู่กับสุขภาพที่เป็นอยู่ณขณะนี้อย่างมีความสุขและใช้สติในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่ว่าจะเป็นการกินการออกกำลังกายหรือการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ
เพราะทุกอย่างมันเกิดขึ้นตั้งอยู่และดับไปมันคือสัจธรรมเมื่อคุณไม่อยากคุณก็จะไม่เดือด เมื่อคุณไม่เดือดสุขภาพก็จะดีขึ้นนะ
