รักสงบ
Ep 3. การมีสมาธิกับตัวเอง
รักสงบ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง การมีสมาธิกับตัวเอง ซึ่ง
จำคำพี่ ได้กล่าวไว้ว่า
การมีสมาธิกับตัวเอง คือได้รู้ตัวเองว่าเราทำอะไรอยู่ขณะนั้น
เช่นหายใจอยู่ เดินอยู่ เล่นเกมส์อยู่ กินอยู่ เคี้ยวอยู่
นั้นคือการมีสมาธิกับตัวเอง แต่ไม่ใช่หลุด
หลุด อยู่กับตัวเองจนไม่ได้มองสิ่งรอบข้างเลย
สิ่งอื่นไม่สามารถทำให้เราวอกแวกได้
แค่เห็น แค่รู้ แค่ดูเท่านั้น
วันนึงมีสมาธิอยู่กับตัวเองสัก 5 นาที 10 นาทีก็ดีงามแล้ว
อานิสงส์ คือปัญญาจะเกิด เมื่อกระทบกับปัญหา เราจะนิ่งเป็น
เพื่อให้เกิดปัญญา เราจะไม่โกรธง่าย ถ้าโกรธก็ดับลงเร็ว
รักสงบได้ฟังคำกล่าวเกี่ยวกับเรื่อง การมีสมาธิกับตัวเอง ของ จำคำพี่. เลยเอามาเล่าให้เพื่อนๆฟัง น่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆที่อยากรู้ว่า การมีสมาธิกับตัวเองคืออะไรได้คลายความสงสัยกันนะ
รักสงบ
การมีสมาธิกับตัวเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น